【画像】ゆりやん激痩せのダイエットトレーニングは?期間は何ヶ月?

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お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさん(以下、ゆりやんさん)がダイエットトレーニングで45キロの減量に成功しています。

ゆりやんさんはもともと体重が110kgありましたが、前回36kgの減量に成功したと話していましたが今回は更に10kg痩せたと話しています。

ダイエット方法は食事の管理や週2回のトレーニングをしているとのこと。

今回はゆりやんさんが激痩せしたダイエットトレーニングやダイエット期間は何ヶ月なのかを調べました。

ゆりやんが45kg減の激痩せ

ゆりやんさんは体重が110kgあったのですが、現在は体重が65kgになり、45kgの減量に成功しています。

ゆりやんさんは2020年の11月に36kg減量に成功したと話していますが、今年の4月にさらに10kg減量できたとお昼の情報番組で話していました。

ダイエットって最初に減量がうまく言ってもリバウンドしたり、それ以上体重を落とすことが難しくなってきますが、約4ヶ月間かけて更に9kgも減量したと聞くとゆりやんさんが相当な努力家であることが分かります。

ちなみにダイエットを始めたきっかけは「太っていることに飽きた」だそうです(笑)

ゆりやんのダイエットトレーニングは?

ゆりやんさんのダイエット方法は食事管理や週2回のトレーニング(バーベル上げなどの筋トレ)です。

これはゆりやんさんのYou Tubeチャンネルに投稿しているトレーニング動画です。このバーベル、実は85kgあります(笑)

これをお腹で抑えながら腰を浮かせるトレーニングです。スクーターをお腹に乗せてるのと同じですね。

約1分間、85kgのバーベルをお腹の上で上げ下げするトレーニングをしています。ゆりやんさんの表情を見ればわかりますが、とてもハードなトレーニングです。これを週2回続けてるみたいですね。

食事管理についても自分で知識を身につけたうえで選んでいるとのこと。食事管理にしても、バーベル上げにしても自分でチョイスしたトレーニングをすることが一番の近道と話しています。

ゆりやんのダイエット期間は何ヶ月?

ゆりやんさんが累計45kgまで減量できた期間は約2年です。この2年間で順調に体重を落とせたわけではなくリバウンドも経験したとゆりやんさんは話しています(実際は累計で2年です)。

最初はダイエットの企画でトレーナーの岡さんに出会ったのがきっかけ。その企画では3ヶ月間で94kgから84kgまで痩せたとのこと。

そこから気の緩みがあり92kgまで戻りましたが好きな人ができたため自力で84kgまで減量。しかし、好きな人に振られてしまって95kgまで戻ったそうです。

そして本気でヤバいと感じたのが2019年の11月。そのとき当時のトレーナーの岡さんに減量する誓いを立てています。ゆりやんさんは2020年の1月から4月までアメリカに行くことが決まっていたのでその期間に30kg痩せたみたいですね。

ゆりやんのダイエット法以外で痩せるトレーニングは?

ゆりやんさんのダイエット法は食事管理や85kgのバーベル上げを4ヶ月間以上取り組むものです。本気で取り組めばゆりやんさんと同じ様に45kgの減量は成功できるかもしれません。

ただ、それを常に継続しないとリバウンドするのでなかなかずっと続けるのは難しいです。加えてかなりのストレスが身体的・精神的にのしかかります。下手すれば、ダイエット自体を諦めてしまうかも。

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